"A moralidade é a melhor de todas as regras para orientar a humanidade. "
Friedrich Nietzsche.
domingo, 3 de julho de 2011
sábado, 2 de julho de 2011
TERAPIA FÍSICA QUE A CIÊNCIA OCIDENTAL RECÉM COMEÇOU A EXPLORAR E APRECIAR.
O Tai Chi Chuan é uma ancestral arte marcial chinesa datada aproximadamente de 1200 DC. Baseada nos escritos do I-Ching, é praticada para a saúde e defesa pessoal. A prática do Tai Chi oferece uma terapia física que a ciência ocidental recém começou a explorar e apreciar. O praticante irá adquirir uma saúde melhor através de um desenvolvimento equilibrado dos órgãos. A respiração se tornará suave e os músculos relaxados. Ocorrerá também um aumento na flexibilidade das articulações.
Tai Chi é um antigo exercício, realizado lentamente, que permitirá ao praticante a harmonização da circulação sanguínea com a respiração, enquanto coordena os movimentos das mãos, pés e cabeça. Tai Chi é singular, pois não exige uma grande força nem envolve exercícios físicos extenuantes.
Diferentemente de outras formas de exercício, o Tai Chi pode ser praticado por qualquer pessoa, não importando idade ou condição física.
Diferentemente de outras formas de exercício, o Tai Chi pode ser praticado por qualquer pessoa, não importando idade ou condição física.
Alguns benefícios da prática contínua de Tai Chi Chuan: melhora da digestão, melhora da coordenação motora, melhora da atividade metabólica, revigoração do suprimento de sangue, respiração profunda, fortalecimento dos rins, purificação da mente, sono tranquilo e restauração da vitalidade.
Fonte: http://www.kung-fu.com.br/home.php
Fonte: http://www.kung-fu.com.br/home.php
RECEITA DE CHAI MASSALA
Essa é uma receita do tradicional chá indiano, adaptada para
yogis sem uso de chá preto.
Chai Massala
Ingredientes:
½ litro de leite
½ litro de água
½ xícara de açúcar
2 canelas em pau
3 cravos
4 sementes de cardamomo
3 colheres de sopa de gengibre ralado
Modo de preparo:
Faça um caramelo com o açúcar e acrescente o gengibre, a canela,
os cravos e as sementes de cardamomo. Deixe alguns segundos
cuidando para não queimar até que libere aroma. Acrescente
em seguida o leite e a água e deixe ferver até o caramelo derreter.
Coe e sirva quente.
Rendimento: 5 porções (aprox.).
yogis sem uso de chá preto.
Chai Massala
Ingredientes:
½ litro de leite
½ litro de água
½ xícara de açúcar
2 canelas em pau
3 cravos
4 sementes de cardamomo
3 colheres de sopa de gengibre ralado
Modo de preparo:
Faça um caramelo com o açúcar e acrescente o gengibre, a canela,
os cravos e as sementes de cardamomo. Deixe alguns segundos
cuidando para não queimar até que libere aroma. Acrescente
em seguida o leite e a água e deixe ferver até o caramelo derreter.
Coe e sirva quente.
Rendimento: 5 porções (aprox.).
http://anandamyoga.wordpress.com/artigos/receitas/receita-de-chai-massala/
RECEITA DE CHÁ MEDICINAL ( ANTI-GRIPE)
Ingredientes
1/2 xícara de gengibre ralado
1 e 1/2 litro de água
1/2 xícara de folhas de manjericão
1 colher de chá de pimenta preta em pó
Mel
Preparo
Deixe ferver a água com gengibre em
fogo baixo por 15 minutos.
Acrescente as folhas de manjericão
e a pimenta preta e ferva por mais
5 minutos, mantendo a panela
tampada. Após pronto
e desligado acrescente mel.
*A cada duas horas tomar
uma xícara desse chá quente
com uma colher de chá de mel.
Indicado para prevenção e complemento aos
cuidados de sintomas da gripe: tosse,febre e dores na garganta.
http://anandamyoga.wordpress.com/artigos/receitas/
1/2 xícara de gengibre ralado
1 e 1/2 litro de água
1/2 xícara de folhas de manjericão
1 colher de chá de pimenta preta em pó
Mel
Preparo
Deixe ferver a água com gengibre em
fogo baixo por 15 minutos.
Acrescente as folhas de manjericão
e a pimenta preta e ferva por mais
5 minutos, mantendo a panela
tampada. Após pronto
e desligado acrescente mel.
*A cada duas horas tomar
uma xícara desse chá quente
com uma colher de chá de mel.
Indicado para prevenção e complemento aos
cuidados de sintomas da gripe: tosse,febre e dores na garganta.
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sexta-feira, 1 de julho de 2011
REFLEXÕES
"Os homens distinguem-se entre si também neste caso: alguns primeiro pensam, depois falam e, em seguida, agem; outros, ao contrário, primeiro falam, depois agem e, por fim, pensam."
Léon TolstoiCOMO É QUE SE ESQUECE ALGUÉM QUE SE AMA?
Como é que se esquece alguém que se ama? Como é que se esquece alguém que nos faz falta e que nos custa mais lembrar que viver? Quando alguém se vai embora de repente como é que se faz para ficar? Quando alguém morre, quando alguém se separa - como é que se faz quando a pessoa de quem se precisa já lá não está?
As pessoas têm de morrer; os amores de acabar. As pessoas têm de partir, os sítios têm de ficar longe uns dos outros, os tempos têm de mudar Sim, mas como se faz? Como se esquece? Devagar. É preciso esquecer devagar. Se uma pessoa tenta esquecer-se de repente, a outra pode ficar-lhe para sempre. Podem pôr-se processos e ações de despejo a quem se tem no coração, fazer os maiores escarcéus, entrar nas maiores peixeiradas, mas não se podem despejar de repente. Elas não saem de lá. Estúpidas! É preciso agüentar. Já, ninguém está para isso, mas é preciso agüentar. A primeira parte de qualquer cura é aceitar-se que se está doente. É preciso paciência. O pior é que vivemos tempos imediatos em que ninguém agüenta nada. Ninguém agüenta a dor, De cabeça ou do coração. Ninguém agüenta estar triste. Ninguém agüenta estar sozinho. Tomam-se conselhos e comprimidos. Procuram-se escapes e alternativas. Mas a tristeza só há de passar entristecendo-se. Não se pode esquecer alguém antes de terminar de lembrá-lo. Quem procura evitar o luto, prolonga-o no tempo e desonra-o na alma. A saudade é uma dor que pode passar depois de devidamente doída, devidamente honrada. É uma dor que é preciso aceitar, primeiro, aceitar.
É preciso aceitar esta mágoa esta moinha, que nos despedaça o coração e que nos mói mesmo e que nos dá cabo do juízo. É preciso aceitar o amor e a morte, a separação e a tristeza, a falta de lógica, a falta de justiça, a falta de solução. Quantos problemas do mundo seriam menos pesados se tivessem apenas o peso que têm em si , isto é, se os livrássemos da carga que lhes damos, aceitando que não têm solução.
Não adianta fugir com o rabo à seringa. Muitas vezes nem há seringa. Nem infecção. Nem remédio. Nem conhecimento certo da doença de que se padece. Muitas vezes só existe a agulha.
Dizem-nos, para esquecer, para ocupar a cabeça, para trabalhar mais, para distrair a vista, para nos divertirmos mais, mas quanto mais conseguimos fugir, mais temos mais tarde de enfrentar. Fica tudo à nossa espera. Acumula-se tudo na alma, fica tudo desarrumado.
O esquecimento não tem arte. Os momentos de esquecimento, conseguidos com grande custo, com comprimidos, amigos, livros e copos, pagam-se depois em condoídas lembranças a dobrar. Para esquecer é preciso deixar correr o coração, de lembrança em lembrança, na esperança de ele se cansar.
As pessoas têm de morrer; os amores de acabar. As pessoas têm de partir, os sítios têm de ficar longe uns dos outros, os tempos têm de mudar Sim, mas como se faz? Como se esquece? Devagar. É preciso esquecer devagar. Se uma pessoa tenta esquecer-se de repente, a outra pode ficar-lhe para sempre. Podem pôr-se processos e ações de despejo a quem se tem no coração, fazer os maiores escarcéus, entrar nas maiores peixeiradas, mas não se podem despejar de repente. Elas não saem de lá. Estúpidas! É preciso agüentar. Já, ninguém está para isso, mas é preciso agüentar. A primeira parte de qualquer cura é aceitar-se que se está doente. É preciso paciência. O pior é que vivemos tempos imediatos em que ninguém agüenta nada. Ninguém agüenta a dor, De cabeça ou do coração. Ninguém agüenta estar triste. Ninguém agüenta estar sozinho. Tomam-se conselhos e comprimidos. Procuram-se escapes e alternativas. Mas a tristeza só há de passar entristecendo-se. Não se pode esquecer alguém antes de terminar de lembrá-lo. Quem procura evitar o luto, prolonga-o no tempo e desonra-o na alma. A saudade é uma dor que pode passar depois de devidamente doída, devidamente honrada. É uma dor que é preciso aceitar, primeiro, aceitar.
É preciso aceitar esta mágoa esta moinha, que nos despedaça o coração e que nos mói mesmo e que nos dá cabo do juízo. É preciso aceitar o amor e a morte, a separação e a tristeza, a falta de lógica, a falta de justiça, a falta de solução. Quantos problemas do mundo seriam menos pesados se tivessem apenas o peso que têm em si , isto é, se os livrássemos da carga que lhes damos, aceitando que não têm solução.
Não adianta fugir com o rabo à seringa. Muitas vezes nem há seringa. Nem infecção. Nem remédio. Nem conhecimento certo da doença de que se padece. Muitas vezes só existe a agulha.
Dizem-nos, para esquecer, para ocupar a cabeça, para trabalhar mais, para distrair a vista, para nos divertirmos mais, mas quanto mais conseguimos fugir, mais temos mais tarde de enfrentar. Fica tudo à nossa espera. Acumula-se tudo na alma, fica tudo desarrumado.
O esquecimento não tem arte. Os momentos de esquecimento, conseguidos com grande custo, com comprimidos, amigos, livros e copos, pagam-se depois em condoídas lembranças a dobrar. Para esquecer é preciso deixar correr o coração, de lembrança em lembrança, na esperança de ele se cansar.
Miguel Esteves Cardoso, in 'Último Volume'
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